احساسات

کنترل هیجان یکی از مهارت‌های اساسی در زندگی روزمره است که به ما کمک می‌کند واکنش‌های خود را در موقعیت‌های چالش‌برانگیز مدیریت کنیم. این مهارت نه تنها بر سلامت روان تاثیر مثبت دارد، بلکه روابط اجتماعی ما را نیز تقویت می‌کند.